首页

国产恋脚免费网站

时间:2025-05-25 06:05:26 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:87793

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
深化改革开放 赢得战略主动

除了肥美的中华绒螯蟹,以丰富物种多样性著称的江苏高邮湖泊湿地农业系统,还生活着一个更为出名的物种,它就是中国三大名鸭之一的高邮鸭。

【澜湄印象】剪纸不止在中国!泰国缅甸留学生讲述东南亚剪纸故事

2月26日,新疆举行了2024年一季度全区重大项目调度会。不同于以往,今年的重大项目调度会提前了半个月时间,调度会上,72个标志性重大项目开工建设,仅这些项目总投资就达3184亿元,年度计划投资812亿元。

成都棋手周伟时隔九年再夺国际跳棋亚锦赛冠军

四 川(16):成都市新都区、彭州市、邛崃市、绵阳市安州区、广元市朝天区、蓬溪县、威远县、井研县、营山县、丹棱县、武胜县、达州市通川区、雅安市名山区、巴中市恩阳区、壤塘县*、色达县*

湖南千余名大学生接受应急救护培训

南宁10月31日电 (记者 黄艳梅)广西南宁市官方10月31日介绍,南宁市将聚焦新能源汽车及零部件、电子信息、装备制造等重点领域,加强与东盟国家的产业合作,努力构建面向东盟的跨境产业发展空间格局,激发开放型经济发展活力。

以军称打死加沙地带哈马斯领导人劳希·穆什塔哈

配货、入库、包装……在江西九江庐山市横塘镇红星羽绒电商创业园内,工人们正热火朝天地赶制订单,为即将到来的“双十一”做足准备。

相关资讯
第五届两岸媒体人峰会在北京举行

一、美国以所谓“强迫劳动”对新疆企业实施无端制裁,实质是打着人权的幌子搞政治操弄和经济霸凌,图谋“以疆制华”“以恐遏华”。美国以所谓“强迫劳动”制裁的新疆企业,涉及棉花及纺织服装、光伏硅基、番茄加工等新疆优势产业,这些产业对推动高质量发展、解决农村劳动力就业、增加农民收入发挥着十分重要的作用。新疆把促进劳动就业作为最大的民生工程、民心工程、根基工程,千方百计创造就业机会、稳定就业,严格按照《中华人民共和国劳动法》等法律法规,保障各族劳动者平等就业和选择职业权、取得劳动报酬权、休息休假权、获得劳动安全卫生保护权、接受职业技能培训权、享受社会保险福利权、提请劳动争议处理权等各项权利。新疆经济社会快速发展,暴力恐怖活动、极端主义渗透得到有效遏制,社会治安状况明显好转,各族人民获得感、幸福感、安全感显著增强。新疆经济发展和社会安定举世公认,各族人民安居乐业有目共睹,国际社会普遍给予高度评价。但美国国会却视而不见,选择性失明,以所谓“强迫劳动”对中国扶贫政策、农村劳动力就业进行肆意歪曲和攻击污蔑。美国国会恶意诋毁中国新疆人权状况,以其国内法对我国实施单边制裁,实行“长臂管辖”,严重违反国际法,完全违背市场规则和商业道德,破坏全球产业链供应链稳定,扰乱国际贸易秩序,企图破坏新疆繁荣稳定、围堵遏制中国发展,暴露了美国在处理国际关系中的霸权本性。

热门资讯